건강 정보 : 전립선 건강, 전립선비대증 자가진단

건강 정보

전립선 건강

남성 건강의 핵심,

전립선 건강

중년 남성들이 건강을 중시하게 되면서 전립선에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 중년으로 접어들수록 배뇨곤란, 핍뇨(소변이 감소하는 현상), 빈뇨(소변을 지나치게 자주 보는 현상) 등 다양한 배뇨장애 증상으로 불편함을 겪게 되고, 60대 이상 남성 노인의 경우 야간빈뇨(수면 중 소변을 보기 위해 자주 일어나는 증상)가 늘어나 사고로 이어지는 사례가 많습니다. 최근에는 배뇨장애 증상을 호소하는 30대 이하 젊은 남성 또한 증가 폭이 두드러지고 있습니다.

전립선 문제는

40대 남성의 40%

50대 남성의 50%

60대 남성의 60%

70대 남성의 70%

정도가 경험하고 있을 만큼 나이가 들수록 급속하게 증가하고 있습니다.

전립선비대증 자가진단

최근 한 달간 아래의 경우가 5번 중 몇 번 있었는지 응답한 뒤 해당 점수를 모두 더합니다.

총 IPSS 점수

7점 이하 : 경한 증상

8~19점 : 중간 증상

20~35점 : 심한 증상

전립선비대증을 예방하는 생활습관

ⓥ 탄수화물, 섬유질, 채소, 과일, 생선 등의 섭취를 늘린다.

ⓥ 체중은 조절하고 특히 내장지방의 양을 줄여야 한다.

ⓥ 소변을 너무 오래 참지 않는다.

ⓥ 과음하지 않는다.

ⓥ 감기약을 복용할 때는 반드시 전문의와 상담한다.

ⓥ 자극이 강한 음식, 음료, 커피 등의 섭취를 삼간다.

ⓥ 육류 섭취를 줄인다.

[출처:한국건강관리협회]

제너럴밸런스

M솔루션

https://gcoop-miryang.tistory.com/18

[상세설명 바로가기]