건강 정보 : 비만도 간단 측정 방법

건강 정보

비만도 측정

비만 및 내장지방

- 비만은 지방 조직이 과다 축적된 상태입니다.

- 심장질환, 제2형당뇨, 지방간, 암은 복부지방 중 내장 지방에 기인하여 발생합니다.

- 내장지방은 열액 속에 염증 물질과 유리지방산을 방출

- 유리지방산은 간, 근육, 심혈관에 축적되어 중성지질, 콜레스테를 증가 > 지방간, 고지혈증 유발

- 축적된 내장지방은 인슐린 기능 방해 > 인슐리저향성 유발 > 혈당 높여 당뇨병 유발

세계보건기구(WHO)는 비만을 질병으로 정의함.

질병관리본부 '국민영양조사보고서' 대사성 질환 환자 현황

대한민국 20세 이상 남녀 25%, 30세 이상 남녀 32.3%, 40세 이상 남녀 40%

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최근 10년간 복부비만 유병률

최근 10년간 복부비만 유병률은 증가하였으며, 남자에서 크게 증가했습니다. 2018년 복부비만 유병률은 23.8%이었으며, 남자에서 28.1%, 여자에서 18.2% 였습니다.

출처:대한비만학회 -2009~2018 국민건강보험공단 건강검진 자료 분석

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비만도 간단 측정법

체질량 지수(BMI) 계산

체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 쉽게 비만도를 측정할 수 있는 방법으로서 전 세계적으로 비만도 판단에 이용됩니다.

허리 둘레 측정

복부비만은 남성의 경우 허리둘레 90cm 이상,

여성의 경우 85cm이상일 때 해당됩니다.

측정 방법

양발 간격을 25~30cm 정도 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 상태로, 갈비뼈 가장 아래 위치와 골반의 가장 높은 위치(장골능)의 중간부위를 줄자로 측정합니다.